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这几天

长春的天气

就是一个字

热

热

热

都已经立秋

但气温却不怎么给面子

不过

明日、后天、下周一直有降雨

多云转雷阵雨

雷阵雨转多云

          今天，吉林省气象台8月11日12时08分发布雷电黄色预警 ，预计未来12小时，白城、松原、长春、四平、辽源、吉林、通化中北部、白山、延边西部、长白山保护区有雷电，部分地方伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹。此前，在5时22分还发布暴雨蓝色预警，目前，白城东部、松原北部、长春西部部分乡镇已经出现大到暴雨，预计未来12小时，上述地区仍有15-30毫米降水。 

全省天气预报

     今天夜间到明天白天，全省多云，白城、松原、长春北部有小到中雨，部分地方有大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气，长春南部、四平、吉林、白山北部、延边西部、长白山保护区有阵雨或雷阵雨，其它地区部分地方有阵雨或雷阵雨。 

      明天夜间到后天白天，全省多云，白城、松原、长春、四平、辽源、吉林有阵雨或雷阵雨，其它地区部分地方有阵雨或雷阵雨。 

        13日夜间到14日白天，全省多云，白城、松原、通化东南部、白山南部有阵雨或雷阵雨。 

      今天夜间我省大部分城市最低气温为18～21℃，明天白天我省大部分城市最高气温为28～31℃,长春市今天夜间最低气温:21℃,明天白天最高气温:29℃。 

       预计今天夜间到明天白天，我省大部分地区有3级左右偏南风。 

俗话说：

“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜”

在一次次降温和一次次降雨过后，

温度湿度就会变得很低了~

但是！小伙伴们不要高兴的太早

还没出伏呢

初伏：2017年7月12日-7月21日

中伏：2017年7月22日-8月10日

末伏：2017年8月11日-8月20日

人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，

容易出现感冒、上火、燥热等

这些养生小知识一定要注意

- 秋天开始要养肺 -

立秋后，很多年轻人会犯咽喉炎。如果出现明显的咽部不适，应该多喝温热水，多吃些滋阴润喉的食物。

平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，少吃辛辣食物，以免刺激嗓子。

- 男性谨防秋燥症 -

秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的时候，应选用滋养润燥、益中补气的食品。比如银耳、百合等，可以滋阴、润肺、养胃、生津。

- 女性要注意保养皮肤 -

秋季空气湿度小，皮肤容易干燥，因此，整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入，可以适当多吃蜂蜜和牛奶。

- 秋季食补 -

现在是一年中吃山药的最好时间，可以补肾、滋润皮肤、减肥健身、消除胃胀。山药+蜂蜜，是秋季润燥、抗拒衰老的最佳药食良方~

白天防暑，早晚防寒~运动逐渐增量，避免过度出汗。每天晚上，最好能温水泡脚，适当加些药材，再揉揉足部的穴位。

编辑：三三

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